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今月の写真<サロマ リンク ブリッジ>


今月の写真は、インスタ映えするスポットとして、多くの人が訪れるKLの新名所「サロマ リンク ブリッジ   ( PINTASAN SALOMA) 」。2022年2月5日に開通。クラン川と高速道路を横断し、KLCCエリアとカンポンバルを結ぶ全長69メートルの橋である。特徴ある形状は、特に時間とともに色が変わる夜のライトアップで更に際立つ。祝日や特別な日にはそれにちなんだ色に変わり、高速道路AKLEHからもサロマ リンク ブリッジを楽しめる。この写真は、KLCC側から橋を渡った所にある展望エリアから撮ったもの。見る場所を変えるとツインタワーの表情も変わる。

写真を撮り終えると、そのままUターンして帰る人たちが多く見られる。だがもう一歩、大都会KLCCとは対照的な下町カンポンバルまで足を伸ばしたい。カンポンバルのフードストリートは、美味しいローカルフード店や屋台がひしめき合い、大勢の人たちでにぎわっている。

サロマ リンク ブリッジの完成で、KLCCからカンポンバルへ行きやすくなった。すぐそばにLRT カンポンバル駅もあるので、少し遅くなっても安心だ。この橋がカンポンバルの町のよさを楽しめる、まさに名前の如く、橋渡しになってくれることであろう。
 

 

 

KL日本人会には現在65の部・同好会があり、会員相互の親睦と日馬交流、友好親善を深めるという当会の目的に沿って活動している。他国の日本人会と比較しても圧倒的な数を誇り、ジャンルも多岐に及び、運動や習い事に挑戦しやすい環境にあるといえるだろう。
では、どんな部・同好会があるのだろうか。今月号でスポーツ活動を、6月号では文化活動を紹介していこう。会員であれば誰でもいくつでも入部・入会を申し込むことができるので、本特集をご参考に見学から始めてみてはいかがだろうか。平日の夜・土日に活動する部・同好会もあるので、会社勤めの方にもぜひご参加いただきたい。
なお、各活動は自治的に行われており、活動の詳細や見学の申し込みなどについては各代表者まで直接問い合わせを。
(本特集に掲載の情報は2023年4月時点のものであり、それ以降の情報更新は各部・同好会名のリンク先にて更新を行うものとする)

 

スポーツ活動   *部・同好会の名称に各ページへのリンクあり

 
合気道は護身術です。攻撃技ではありません。
楽しい稽古を続けております。
火曜, 木曜 : 夜クラス、日曜 : 午前中
多目的ルーム, 第2ホール
山田 012-227-7012

 
POP music とともに、自然に身体が動きます。 週に一回の運動で、心も身体もリフレッシュ!和気藹々の楽しい教室です。初心者もシニアも大歓迎!  運動後のランチも楽しみの一つです! 
木曜 10:00-11:00 ホール
家守(かもり) 017-377-5390 
kamori0725@gmail.com

 
空手は、世界愛好者数1億3000万人以上。初心者から有段者まで、心と体を楽しく一緒に鍛えましょう。
日曜 15:15-18:30 第2ホール
竹澤 012-278-2355  小泉 012-563-3978

 
男の子も女の子も毎週楽しく練習しています♫体験レッスン受付中です (6歳以上)
土曜 12:30-16:00 第2ホール
磯田:aiphone0224@gmail.com
Chu:pingchu.aoki@gmail.com
 
初心者から高段者まで、幅広い年齢層のメンバーで日々稽古に励んでいます。マレーシアにいながら、武道を通していい汗を流しませんか。ご連絡お待ちしております。
一般クラス
 水 19:00-21:30  土・日 17:00-19:00
初心者クラス 土 15:30-17:00
稽古場所 : ホール
亀山 011-2102-5496  前田 012-392-2325

 
呼吸法&体幹ゆるトレ同好会です♪   毎週コアトレやストレッチ、呼吸法等を汗をかきかき皆で頑張っています。持久力のある若々しく元気な身体作りにあなたも参加してみませんか?
木曜 14:00-15:30 第2ホール
012-702-1925 (NICO)

 
日本古来の武道である居合道を主に修錬しています。全剣連制定居合を中心に稽古をしています。まずは見学においでください。
金曜 19:00-21:00、日曜 13:30-16:30
活動場所 : ホール
松川 011-2865-5355
少林寺拳法の修練を通し「自分だけでなく、他人のことも考えられる人間になる」ことを目指して活動しています。
マレーシア生活の中で、親子で同じ趣味として活動されることもお勧めします。
日 10:00-12:00, 12:00-13:00   火, 木 20:30-22:00
活動場所 : ホール/第2ホール
細江 019-228-0061

 
中国発祥の武術、太極拳。ゆっくりと動いて健康な心と体を作ります。老若男女どなたでもできますので、気軽にお越しください!
メンバー募集中!
月曜 10:00-11:30 第2ホール
釈迦戸 012-693-2160  勝川 014-291-5501
勝川 dear.dear.5262@gmail.com

 
JCKL にて卓球を始めたビギナーが大半です。
子供と高齢者が一緒に楽しめる稀有なスポーツ卓球を、冷房のある第1ホールで一緒に楽しみましょう。
水曜・金曜 : 午前中、月曜 : 夜
井上 017-669-1773  中村 010-297-3196

 
初心者 (未経験者不可) から上級者まで、週末に市内のコートで活動しております。まずは見学にお越しください!
土曜 : 午後、日曜 : 午前
中村 012-298-0347

 
年齢性別、バスケット経験問わず、楽しく活動しています。まずは体験入部を!
土曜 16:00-18:00
活動場所 : Cobra, Summit USJ, Old ISKLなど
入江: watamal2021@gmail.com
石井: manabu.ishii8195@gmail.com

 
軽やかな音楽に合わせて1時間のストレッチ。楽しくいい汗かいて心も体もリフレッシュ!   
皆さんの参加をお待ちしてます!!
水曜 14:15-    第2ホール
hori.miki@yahoo.com.my

 
5歳~15歳まで男女が各年齢毎のチームで野球を楽しんでいます。
初心者歓迎!まずはご体験を!
活動場所 : KL日本人学校グラウンド
日曜 9:00-12:00
harimau.baseballclub@gmail.com

 
練習、海外遠征 (アジアカップ・ベテランズカップ)、懇親会と初心者から経験者までみんなで楽しく活動しています。一度見学に来て下さい。
日曜 9:30-   日本人学校東体育館
石井 012-201-2094  塩野 019-205-9211

 
現在は一時休止中ですが、メンバーを募集し活動を再開する予定です。
膝裏や関節の痛みを癒すヨガのひと時。心和み背丈伸びる実を体感いただけます。まずはお問い合わせください。
木曜 11:00開始 12:00終了 多目的ルーム
喜美子 012-231-9723

 
KL近郊グランドで経験者から未経験者まで幅広いメンバーでラグビーを楽しんでいます!
まずは見学からどうぞ!
KL近郊グランド
日曜 9:00-11:00
KLJRFC HARIMAU Facebook
ランニングクラブ。グループ練習会や近隣レース参加。仲間と一緒に汗を流すと楽しいですよ。老若男女参加歓迎。
週末早朝、 市内の各地公園にて
日置 michael.hioki@gmail.com
仲間たちと吹矢による腹式呼吸で楽しみながら健康づくりを実践しませんか。
水曜 11:00-13:00 第2ホール
小林 016-692-2913   藤井 014-323-3553

 

その他のスポーツ部・同好会

 

 
 アスタカジャパンFC  活動は不定期

 

 

●見学/活動に参加される場合

当会会員であることが条件です。日本人以外の賛助会員も参加が可能です。
②部・同好会の代表者に連絡して見学/参加希望であることをお伝えいただき、詳細をご確認ください。
③お子様が参加される場合は「家族会員の登録」が必要です。家族追加入会申請書を事務局へご提出ください。

 

●部・同好会の会館施設使用ルールとお願い

 こちらをご覧ください。
 

 


 

 

 


かとれあ会<かとれあ会って?>

 

♦かとれあ会 名前の由来

 


かとれあ会は1972年に発足したKL日本人会婦人部です。1976年に現在の「クアラルンプール日本人会婦人部かとれあ会」となりました。日本人会の女性会員は皆様かとれあ会の会員です。

 

 

マレーシアには蘭の花が豊富にあり、その中でもカトレアは「洋蘭の女王」とも呼ばれるほど、大輪で独特な花形と美しい色彩やほのかな芳香を持っています。更に、カトレアには持続性があり、”優雅な美人”という素敵な花言葉もあります。
このように、カトレアが日本人会婦人部の集まりにぴったりの花であることから『かとれあ会』と名付けられました。
 

♦かとれあ会の主な活動

 

 

heartチャリティバザーheart

2022年度チャリティバザー (於 Eastin Hotel)

3年ぶりにホテル開催されたチャリティバザーは多くの方にご来場いただき大賑わい!

2022年度ドネーション贈呈式
3年ぶりに贈呈先福祉施設の皆さまに日本人会へお越しいただき、対面での贈呈式を開催

 

heart福祉施設ボランティア活動heart

 

ブキナナス身障者施設

PJスパスティックセンター
 

 

♦2022年度かとれあ会役員よりメッセージ


会長
ぺリング 祐子


2021年コロナ禍で活動制限がある中、何か出来る事はあるのかと思案した事を懐かしく思い出します。“楽しい“ かとれあ会をモットーに、この2年間素晴らしいメンバーと共に学び、活動する事ができました。いつも温かく見守ってくださった諸先輩方や活動にご協力頂いた皆様にお礼申し上げます。
かとれあ会活動を通じ、たくさんの方に出会い大変貴重な経験をさせて頂きました。これからは、個人的にボランティア活動に参加していけたらと思います。ありがとうございました。


副会長
清家 利沙


2年前、不安な気持ちで始まったかとれあ会役員としての活動を無事、終えることが出来ました。
バザー開催の準備で大変な事もありましたが、振り返ってみると、役員みんなで協力し、楽しく活動する事が出来ました。
福祉施設訪問、日本人会行事のお手伝い等、たくさんの方々との出会いもあり全てが貴重な経験になりました。ありがとうございました。


会計担当
城間 真智子


かとれあ会役員って何をするのかしらと不安と緊張で始まりましたが、無事に終えることができ充実感でいっぱいです。
2年間、様々なボランティア活動を通して新発見の連続で、大変貴重な経験をさせて頂きました。
いつも、かとれあ室いっぱいに響き渡るような笑い声、素敵で気さくなメンバーに恵まれて楽しく活動できたことにも感謝しております。本当にありがとうございました。


書記担当
山田 美由紀


かとれあ会役員では、書記を務めさせて頂きました。当初は分からない事ばかりで不安でしたが、役員の方々がとてもフレンドリーで楽しく活動する事が出来ました。
会議の後の (日馬和里での) ランチがとても楽しかったです。かとれあ会の活動を通じて、貴重な経験をさせて頂きました。
1年間有難うございました。
今後ともかとれあ会の活動が、更に充実して行く事をお祈りしています。


広報兼渉外担当 安松 英子


かとれあ会役員として様々なボランティア活動を通じ、数多くの貴重な経験をさせていただきました。『とにかく楽しく活動しよう!』が役員共通の思いでしたので、常に笑顔や笑い声が絶えない、楽しく充実した2年間でした。
また、役員メンバー以外にもたくさんの素敵なご縁に恵まれたことも感謝しております。これまでボランティアとは無縁な生活を送っておりましたが、今後はできることから参加しようと思います。本当に有難うございました。


広報兼渉外担当 久保 朗子


活動に参加した当初は、初めての事ばかりでワクワクドキドキのスタートでしたが、気さくなメンバーに恵まれたおかげで常に楽しく活動することができました。
色々な福祉施設への訪問、チャリティバザーの開催や日本人会行事のお手伝いなど、個人ではなかなかできない経験をする事で、まだまだ自分には知らない事が多いんだなと、改めて貴重な経験をさせていただけた事に感謝しています。1年間どうもありがとうございました。


事務局
かとれあ担当
シャロン


かとれあ会役員会の慣例により毎年役員は交代になります。事務局スタッフとしてこの30年間は、毎年新しい役員さんと一緒に様々な場面で活動や仕事をしてきて、チャレンジの連続でした。そのような中、2022年度は2021年度の役員4名に2年連続で役員をお引き受けいただき、私にとっても初めてのことで大変うれしく、また、2022年度はかとれあ会50周年を無事に迎えることもできました。役員の皆様のご貢献とボランティア精神に感謝しております。
今後もどこかで交流ができるように願っています。皆さまの幸せを心からお祈り申し上げます。

 

この1年間にわたりまして、大変お世話になりました。
無事に役員の任期を終えることができましたのも、皆様のご協力のおかげだと実感しております。
改めまして御礼申し上げます。

ありがとうございました。

 


 


大使館からこんにちは

<要人往来の活発化とその意味> 

在マレーシア日本国大使館
経済部 黒谷要介

 昨年は日馬両国の入国時の水際措置が大幅に緩和・撤廃され、新型コロナウイルスにより制限されていた人の往来が活発となりました。日本人会会員の皆様も日本に一時帰国されたり、日本からゲストを迎えるような機会が増えたのではないでしょうか。
 
 日本とマレーシアの政府要人についても、昨年は多くの往来があり、代表的なものでも以下の要人往来がありました。
  •   3月 安倍元総理(総理特使)訪馬(アブドゥラ国王謁見、イスマイル・サブリ首相、アズミン上級相兼国際貿易産業相と会談)
  •   5月 イスマイル・サブリ首相訪日(岸田総理と会談、日経アジアの未来への出席、サイフディン外相等の閣僚が同行)
  •   8月~ 9月 小池東京都知事訪馬(東京都とKL市のインフラ整備等に関する合意書締結等)
  •   9月 アズミン上級相兼国際貿易産業相訪日(貿易投資ミッション、安倍元総理国葬儀参列の2回訪日)
  • 10月 林外務大臣訪馬(サイフディン外相、アズミン上級相兼国際貿易産業大臣と会談)
  • 12月 西村経済産業大臣訪馬(ラフィジ経済大臣、ザフルル国際貿易産業大臣と会談)
 

2022年 3月の安倍元総理の訪馬


2023年 ラフィジ経済大臣とタウフィックペトロナスCEOが日本を訪問


 これら以外にも、法務省、経産省、農水省、防衛省の副大臣、政務官が来馬するなど、日本とマレーシア政府の要人の多くの交流がなされました。また、今年に入ってからも、3月にラフィジ経済大臣がAZEC閣僚会合出席のため訪日するとともに、同月には武井外務副大臣が訪馬するなど、引き続き活発な要人往来が続いています。
 
 さて、このような政府要人の訪問は、どのような意味があるのでしょうか。当然、その時々の情勢や誰と誰が会うかということにもよりますが、例えば、昨年12月の西村経産大臣の訪馬においては、ザフルルMITI大臣との会談において、サプライチェーンの強靱化といった今後の日馬間の貿易・投資分野での協力、ラフィジ経済大臣との会談では、LNGの安定供給を含めたエネルギー協力について話し合われました。また、ラフィジ経済大臣との会談においては、西村大臣からラフィジ大臣に対して今年 3月に日本で開催されたエネルギーに関する閣僚会合(AZEC閣僚会合)に招待し、実際、本年 3月にラフィジ経済大臣の訪日が実現しました。その際には、西村大臣とラフィジ大臣の立ち会いの下、JOGMEC(エネルギー・金属鉱物資源機構)とペトロナスによるカーボンニュートラル推進に向けた協力覚書(MOC)の締結が実現するとともに、AZEC閣僚会合では、カーボンニュートラルに向けたエネルギーの移行について、各国の実情に応じた多様で現実的な道を歩むことなどが合意されました。このように、頻繁な要人往来が実現することで、短期間でエネルギーに関する日本とマレーシアの協力関係は大きく前進しており、政府要人同士が対面して話すことで非常に大きな効果が期待できます。
 
 日本では 3月13日からマスクの着用が屋内を含めて個人の判断によることとなり、5月8日からは 5類感染症に変更されるなど新型コロナ対策がさらに緩和され、今後も日本とマレーシアの政府要人の往来の活発化が期待されます。在マレーシア日本国大使館は引き続きこのような政府要人往来の機会を生かして、更なる日馬関係の発展に尽力していきます。
 
 また、日本政府要人のマレーシア訪問にあたっては、多くの場面で日本人会にご協力いただきました。これまでのご協力にこの場を借りて御礼を申し上げるとともに、今後とも引き続きご協力をお願い申し上げます。

 

 

 
今月のローカル食材​
<発酵調味料 タウチュウ (Taucu / 咸豆醤) >
 


料理講習会講師 ちはる 

タウチュウは黄大豆の粒が残ったタイプとペースト状の2種類あり

タウチュウは大豆を発酵させた調味料で、マレーシア料理 (マレー系、中華系) はもちろん、シンガポールやインドネシアの料理にもよく使われているハラル食品。アジア圏で広く中国料理に使われている豆鼓 トウチ(塩漬け発酵黒豆) とは異なり、東南アジア発祥のタウチュウは黄大豆。黄大豆を発酵させるのなら味噌と同じでは?  と思うけれど、麹を使わず、塩・小麦粉類を混ぜ、日光で発酵を促す点に違いがあり、味噌より甘みが少なく塩気が強い。発酵調味料なのでちょっと料理に使うと旨みが増す感じだ。
これを使った人気マレー料理『魚のタウチュウ煮』は、 日本人にも食べやすくおすすめの一品なので作り方を紹介しよう。
マレーシア滞在中に新しい調味料にも挑戦してみよう!
 

タウチュウ(下)と黒豆のトウチ

●マレー料理 『魚のタウチュウ煮』

①魚に合わせる具材(大蒜、玉ねぎ、トマト、青チリなど) をカット

②魚にウコンパウダーをまぶし5分程おく

③表面がカリカリになるまで、油でしっかり揚げて取り出しておく

④少し油を残したフライパンに玉ねぎ、生姜、大蒜を軽く炒め、タウチュウを加え中火で炒める

⑤青チリを入れ数分炒める

⑥水を入れて沸騰させたらトマト、タマリンドペーストを加えて煮る

⑦魚を入れて数分煮たら味見をし、塩辛い場合は水を入れて調整する

⑧完成!  タウチュウを少し入れることで塩味と味の深みが出る

●万能ソース    作り置きしておくと便利!

①鍋に油を入れて大蒜ペーストを炒める

②ローカル醤油,オイスターソース,タウチュウ,砂糖,スープを沸騰させ水溶き片栗粉でトロミをつけ完成!

万能ソースで味付け
[豚肉ミンチとニラと豆腐の炒め物]

おでん風煮物に万能ソースをのせて

 

*このシリーズで紹介して欲しい食材や調味料・スパイス等あれば、事務局までお寄せください。office@jckl.org.my

 

 

 


今月の漢方
美容鍼びようしんと日頃のお手入れ>

 


国際中医薬膳師/中医実習生  坪井良和

 

<顔面美容鍼>


 東洋医学の経典《黄帝内経》には「女人…五七,陽明脈衰、面始焦、髪始堕 (女性は三十五歳になると陽明経が衰え、それに伴って顔色は徐々に光沢を失い、髪が抜けはじめる) 」とある。この陽明経は、目の下から頬、口回りを通っていて、この部分はまさに、ほうれい線、小じわ、たるみ、シミといった年齢を重ねるにつれて気になる症状が出やすい部分でもある。

 

 こうした部分に鍼という刺激を与え、皮膚の「自然治癒力」に働きかけて新陳代謝を促進し症状を改善する、というのが美容鍼である。この美容鍼、広義には全身のアンチエイジングやダイエットのために全身に行われる鍼灸施術を含むが、一般には小顔効果、しわやくすみの緩和、ニキビ跡修復などのために行われる顔への鍼治療を指すことが多い。広告写真などでみるとインパクトが強いかもしれないが、使用される鍼は体のほかの部分につかわれるものと比較すると、非常に細く短いもので、適切な資格と設備の整った施設で受ける場合には安全だし、なによりもリフトアップや小じわ、むくみの改善では効果をとくに実感しやすい。
 ただ難点は、効果も出やすい代わりに、元に戻るのも早いということ。美容鍼は前述のように皮膚に刺激を与えることで効果を得るものなので、継続的に施術を受ける必要があるのだが、自宅におけるセルフケアで適度な刺激を与え続けることで美容鍼の効果を持続することもできる。

顔マッサージ方向


 自宅でのケアの際に気を付けたいのはマッサージの方向と力加減。基本は下から上に、内から外に。マッサージしすぎて皮下組織を傷めないように、美容ローラーやカッサ板の滑りをよくするローションやオイルを用意し、優しく軽いタッチで行う。「鏡を見ながら念入りに」というよりは、テレビでもみる傍らに行うくらいでいい。美容器具の素材だが、水牛や天然石が好まれることが多いが、これは、肌にあてたときにひんやりと冷たく、摩擦熱を生じにくいとされているからだろう。


水晶美顔棒

 

 全身には約360のツボがあるが、そのうち顔面には60以上のツボが集まっている。ツボは十二の経絡によってそれぞれ五臓六腑とつながっているので、顔のツボは、顔という局部だけでなく、全身の状態を知る手掛かりにもなる。前述の陽明経、手陽明大腸経、足陽明胃経に分かれ、それぞれ代謝物の排出と消化吸収に関係の深い経絡である。顔のツボを刺激することで、美顔のついでに胃腸も整い、体の中からもきれいになることが期待できる。

 信頼できるエステティシャンによる贅沢時間も大事にしつつ、おうちでリラックスしながらお気に入りの飲み物と一緒に、優しく肌に触れて自分をいたわる。これもまた極上の時間ではないだろうか。
 

 

 

はぐくみ会の活動報告​
< こいのぼりを作ろう

 

 

4月26日 (水) に行われたはぐくみ会には8名のお子さんのご参加があり、こいのぼりを作って楽しんだ。
保護者の方と一緒にハサミで紙皿を魚の形に切ったり、うろこの形の紙を貼りつけたりした。最後に丸いシールにクレヨンで目を描いて貼り、カラフルでかわいいこいのぼりを完成させた。
作った後は、魚の風船をパラバルーンに乗せて大はしゃぎで遊び、楽しく過ごすことができた。


次回活動日 (予定)
5月 10日 (水) 手形・足形  子どもの成長記録をとろう
5月 24日 (水) ダンボールであそぼう

参加方法 : 
当日始まる前に事務局窓口にて参加チケットを購入
(事前申し込みは不要)

詳細はこちら

カラフルなこいのぼり飾り

はさみでチョキチョキ

のりでペタペタ

 

 

えっ!マレーシア
<KTMコミューターに乗ってみたら、プチ観光気分に>

 

 

KTMコミューター(マレー鉄道のKL近郊路線)

先日、日本からの来客がバトゥ洞窟観光を希望したので、KTMコミューターに乗って行ってみることにした。長くマレーシアに住んでいても乗る機会がなかったKTMコミューター。車を走らせていると道路脇に線路は見えるが、電車が走っているのは見たことないっていう、あれ。
ホームページでバトゥ洞窟行きの時刻表を調べると、あまりの本数の無さに引き気味になるが、現地での観光時間を考慮しながらスケジュールを立ててみる。

 

向かったのはKLセントラル駅。Touch’n Goカードを改札機にタップし、表示に従って階段を下り5番ホームへ着くと、数人の先客がベンチに腰かけていた。期待せずに待っていると、電車は予定時刻より3分遅れて入ってきた。客の乗り降りが済むとすぐに出発、のんびりと動き出す。
車内は、ひびが入っている窓もあったが比較的きれいで、椅子の座り心地もそれほど悪くはない。車内での禁止行為がマレーシアらしくて興味深い。
車で走ったことのある道路沿いや生活感のあふれる住宅街などをゆっくりと進んでいく、35分ほどの電車の旅。見慣れない景色なのに、なぜか懐かしい気分にさせてくれる。

バトゥ洞窟行きの電車

車内での禁止行為の表示

車内の様子

KTMクアラルンプール駅

 

終点バトゥ洞窟駅からは専用のゲートが設けてあり、徒歩数分で長い階段下まで行くことができる。1時間ほど観光して駅に戻ると、電車は既に到着しており予定時刻通りに出発した。
帰りはクアラルンプール駅で下車。歴史ある異国情緒たっぷりの美しい駅のプラットフォームに降り立つと、日本から離れてずいぶん遠くまで来たなという気分になる。この駅はLRTやMRTのPasar Seni駅と直結しているので、乗り換えも便利だ。また、そのままチャイナタウンに寄れるのも観光気分を盛り上げてくれる。
家から車で30分もかからずに行けるバトゥ洞窟だが、KTMコミューターで行けば気分はたちまち旅行者。KLから離れずに非日常を味わいたい方にお勧めだ。

バトゥ洞窟
272段のカラフルな階段が目を引く

 
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